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帮助别人
每个人都应为预防自杀尽一份力。如果你认识的人情绪低落或生活艰难，你 可以帮助他们获得所需的帮助。
他们需要你的帮助吗？
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谈论想死或自杀
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寻找自杀的方法，比如研究枪支
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谈论感到绝望或没有理由活下去
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谈论被困或难以忍受的痛苦的感觉
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谈论成为别人的负担
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增加酒精或药物的使用
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表现出焦虑或激动；鲁莽行事
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睡眠太少或太多
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退出或孤立自己
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赠送财产
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情绪波动剧烈
了解风险因素
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精神障碍，特别是情绪障碍、精神分裂症、焦虑症和某些人格障碍
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酒精和其他物质使用障碍
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外伤或虐待史
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主要身体疾病
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曾有自杀企图
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有自杀家族史
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工作或经济损失
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失去关系
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当地聚集性自杀事件
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缺乏社会支持和孤立感
如果朋友告诉你有伤害自己的计划，千万不要保密。如果你所爱的人陷入困境，请随时拨打 9-8-8 寻求帮助。
培训
谁应该参加我们的自杀预防培训？任何人！您不需要从事与心理健康直接相关的职业。你永远不知道你可以拯救谁的生命。
社交媒体支持
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Facebook此处直接在 Facebook 上举报自杀内容。
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推特报告 有关自杀或自残的消息，Twitter 会向用户发送一条包含生命线号码的直接消息。
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Instagram要举报 Instagram 上有关自杀或自残的帖子：点按帖子下方的“...”，点按“举报不当内容”，然后选择“这张照片使人面临风险 > 自残”。
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快照要报告安全问题，请按住该 Snapchatter 的名字，然后点击齿轮按钮。然后，点击“举报”并联系 Snapchat，然后按照提示操作。
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YouTube要举报自杀或自残，请点击“更多”。突出显示并单击下拉菜单中的“报告”。点击“有害的危险行为”，然后点击“自杀或自残”。 YouTube 将审核该视频，并可能向上传者发送包含生命线号码的消息。
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不和谐要报告自残行为，请使用 Discord 报告表单中的下拉菜单并选择“信任与安全”。在“报告类型”下，选择“自残”。Discord 要求报告者（以验证报告的真实性）提供指向用户表达此类伤害的消息的链接，步骤如下。
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抖音要举报 TikTok 上的自残行为，请点按视频右下角的箭头。点击报告图标，选择“自伤”并按照提示操作。
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红迪网如果您担心某人，您可以通过举报令您担心的具体帖子或评论并选择“有人正在考虑自杀或严重自残”来告知 Reddit。在您通知他们后，他们会联系用户与 Crisis Text Line 训练有素的危机顾问取得联系。
如果您担心社交媒体上的某人，您可以联系该平台，该平台将联系该用户并为其提供所需的帮助。
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